Week 4: Sonja Bakkeren

Week 4: begingewicht: 83,2 kilo
              Gewicht nu: 83,8 kilo
              Totaal afgevallen: -1,2 kilo

Week 4 = vakantie.
Aan de ene kant heerlijk, maar aan de andere kant een grote valkuil.

Valkuil overheerst, helaas.

Maar mijn target van 1 a 2 kilo per maand is BEHAALD! 

Vind het toch jammer dat ik weer ben aangekomen. Weet wel waardoor ik ben aangekomen, maar ik wil het positief houden. 

Vanaf vandaag weer aan de slag. Zo weer naar mijn fysio. Kijken wat we kunnen gaan doen. 

Op naar week 5! 

Maar weet niet of ik nu weer even naar de strenge week 1 van Sonja wil gaan of gewoon naar week 5. Wat is wijsheid?

Week 3: Sonja Bakkeren

Week 3: Begingewicht 82,4 kilo.
               Gewicht nu: 83,2.
               Totaal afgevallen: -1,8 kilo.

Ja ja, ik ben aangekomen. Het was zo'n week waarin ik echt gewoon meer heb gegeten dan nodig.
Vind ik het erg? Nee en ja.
Nee, omdat er wel eens zo'n week tussen zit. En ik mezelf 1 a 2 jaar heb gegeven om de kilo's kwijt te raken. Dus no problem. Loop nog steeds op schema van 1 a 2 kilo per maand.

Ja, omdat ik zo dicht bij mijn 1e streefgewicht was. En nu verder weg.

Gewoon weer de (goede) draad oppikken en deze week weer afvallen. Het is vakantie, dus wel goed op blijven letten. Geen gekke dingen eten.

Toch trots op mezelf.
Mijn lijfje begint weer normalere vormen aan te nemen, ook mede door mijn fysio Ronny.
Die beult me af op een goede proffessionele manier af.
Mijn knie gaat echt met grote stappen (letterlijk) vooruit. Dank je wel, Ronny.

Verdergaand met week 4!