Week 4: Sonja Bakkeren

Week 4: begingewicht: 83,2 kilo
              Gewicht nu: 83,8 kilo
              Totaal afgevallen: -1,2 kilo

Week 4 = vakantie.
Aan de ene kant heerlijk, maar aan de andere kant een grote valkuil.

Valkuil overheerst, helaas.

Maar mijn target van 1 a 2 kilo per maand is BEHAALD! 

Vind het toch jammer dat ik weer ben aangekomen. Weet wel waardoor ik ben aangekomen, maar ik wil het positief houden. 

Vanaf vandaag weer aan de slag. Zo weer naar mijn fysio. Kijken wat we kunnen gaan doen. 

Op naar week 5! 

Maar weet niet of ik nu weer even naar de strenge week 1 van Sonja wil gaan of gewoon naar week 5. Wat is wijsheid?

Week 3: Sonja Bakkeren

Week 3: Begingewicht 82,4 kilo.
               Gewicht nu: 83,2.
               Totaal afgevallen: -1,8 kilo.

Ja ja, ik ben aangekomen. Het was zo'n week waarin ik echt gewoon meer heb gegeten dan nodig.
Vind ik het erg? Nee en ja.
Nee, omdat er wel eens zo'n week tussen zit. En ik mezelf 1 a 2 jaar heb gegeven om de kilo's kwijt te raken. Dus no problem. Loop nog steeds op schema van 1 a 2 kilo per maand.

Ja, omdat ik zo dicht bij mijn 1e streefgewicht was. En nu verder weg.

Gewoon weer de (goede) draad oppikken en deze week weer afvallen. Het is vakantie, dus wel goed op blijven letten. Geen gekke dingen eten.

Toch trots op mezelf.
Mijn lijfje begint weer normalere vormen aan te nemen, ook mede door mijn fysio Ronny.
Die beult me af op een goede proffessionele manier af.
Mijn knie gaat echt met grote stappen (letterlijk) vooruit. Dank je wel, Ronny.

Verdergaand met week 4!

Week 2: Sonja Bakkeren

Week 2, begingewicht: 83,7 kilo. 

Gewicht nu: 82,4

Het resultaat mag er zijn: ik ben nu 1,3 kilo en in totaal 2,6 kilo kwijt.

Nadat ik te horen kreeg dat 15 kilo helemaal niet zo heel erg veel was om af te vallen, heb ik mezelf aangepraat dat het wel oké is om wat extra's te eten.
Echt te belachelijk voor woorden. Waarom laat ik me afleiden? Moet me focussen, me geen smoesjes aan laten praten en me aan het schema houden.
Zo lang ik dat doe is er niks aan de hand.
Nou doe dat dan ook, domme doos!!

Geen smoesjes (aan laten praten), niet nadenken, gewoon doen!

15 kilo is wel erg veel kilo's om kwijt te moeten raken.
Niet nadenken, op de koelkast kijken wat je mag eten en doen....no big deal.
Ga je de deur uit? Ook geen probleem....
Neem mee wat je mag eten en drinken, zodat je niet in de verleiding komt om aan andere dingen te denken.

Ik heb de draad weer opgepakt en het resultaat is gelukkig weer te zien op de weegschaal.
Voel me steeds lekkerder in mijn lijf, de beste stimulans ever.
Ik ga er weer volledig voor.
Het enige waar ik me zorgen om maak, is dat ik niet té snel wil afvallen, want dan val ik te snel ook weer terug in mijn oude gewoontes. Dat zou ik enorm zonde vinden.
Mijn eerste streefgewicht is onder de 80 kilo te komen, daar ben ik niet meer zo heel erg ver vandaan.

Dus op naar week 3! I can do this shit!

GOED DOEL VAN DE WEEK: G-star maakt spijkerbroeken van plastic uit oceaan

    

Tijdens New York Fashion Week heeft G-star een samenwerking met artiest Pharrel Williams bekend gemaakt.
De zanger is ook creatief directeur van Bionic Yarn, dat garens en weefsels ontwikkelt uit vezels van gerecyclede plastic flessen.
G-star en Bionic Yarn gaan samen een collectie maken met gerecyclede materialen uit de oceanen.
Naast deze gezamenlijke seizoenscollecties zal G-Star ook materiaal van Bionic Yarn in bestaande productlijnen gaan integreren.

De plasticsoep, of drijvende vuilnisbelt, is een gebied in het noorden van de Grote Oceaan, dat in 1997 tijdens een zeiltocht werd ontdekt door Charles Moore. Het gebied, waar vuilniszakken, plastic flessen maar ook voetballen en legoblokjes drijven, is naar schatting 34 keer zo groot als Nederland. G-star en Pharrel Williams maken zich zorgen over al het plastic afval dat de natuur niet afgebroken krijgt. Het plastic dat in de zee en oceaan terecht komt, wordt opgegeten door vissen en vogels.

 

G-star en Pharrel Williams zetten zich in voor plasticsoep

Het project van het modemerk en de zanger krijgt de naam 'Raw for the Oceans'. Behalve dat G-star en Bionic Yarn samen collecties maken van plastic dat is verzameld in oceanen en op kusten, gaan de bedrijven ook onderzoek doen naar denim innovatie op de langer termijn. "Bij G-Star heeft innovatie altijd al centraal gestaan en door de integratie van Bionic Yarn in onze collectie zetten wij de volgende stap in het creëren van denim voor de toekomst," zegt Thecla Schaeffer van G-star. "We zijn erg enthousiast over de langetermijndoelen van deze samenwerking en over Bionic als onze zakelijke partner."
"De samenwerking met G-Star is een logische keuze, omdat zij al heel lang de grenzen van mode en denim verleggen. Bionic Yarn is een bedrijf dat is gebouwd rond prestaties, en denim is de perfecte categorie om de wereld te laten zien wat Bionic Yarn in huis heeft. Iedereen heeft wel een jeans in kast hangen," vertelt Pharrell Williams over het project.
De 'Raw for the Oceans'-collectie is vanaf 15 augustus verkrijgbaar in geselecteerde G-Star-winkels en online.


 

Trots op mijn vriendinnetjes

De ene vriendin is nog niet bevallen van een prachtig meisje of de ander staat in de krant.
Ben zo enorm trots op beiden.

40 weken lang hebben we gewacht en uitgekeken naar de komst van Haley formally known as Ukkie.
Na een heftige, maar korte bevalling is Haley eergisteren geboren.
Een prachtig meisje met een prachtig geboortekaartje.
We hebben echt al die tijd gedacht dat het een jongen zou worden, is het toch nog een meisje.
De laatste paar jaar ben ik echt niet meer goed in het voorspellen of het nou een jongen of een meisje word.
Raar, I'm losing my magic.
Van de week, als mijn verkoudheid helemaal over is, ga ik bij mijn meisjes kijken.


++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++


Vandaag, helaas heb ik de Posthoorn niet mogen ontvangen, stond mijn powervrouwvriendin Zineb in de krant met haar trots VICINI.

Een Italiaans restaurant op het Goudenregenplein in Den Haag.

Modern chique toptent.
Kok staat moeiteloos de heerlijkste gerechten in de keuken te kokkerellen.

Er zijn dagmenuutjes voor maar 20,14 euro met een knipoog naar het jaar 2014.

Als je een wijn liefhebber bent, ben je hier ook aan het juiste adres.
Een kast vol met de lekkerste wijntjes.

Come check it out!!

5 dagen Olympische Spelen 2014 in Sochi/Sotji

Mensen, wat doen we het goed op de Olympische Spelen! Trots op ons klein kikkerlandje. 10 medailles in 5 dagen. Echt geweldig. Kijken doe ik het niet, val gewoonweg in slaap, maar word wel door iedereen in mijn omgeving, al 5 dagen lang, op de hoogte gehouden.

Goud:
Sven Kramer (dag 1, schaatsen 5000m)
Ireen Wüst (dag 2, schaatsen 3000m)
Michel Mulder  (dag 3, schaatsen 500m)
Stefan Groothuis  (dag 5, schaatsen 1000m)

Zilver:
Jan Blokhuijsen (dag 1, schaatsen 5000m)
Jan Smeekens (dag 3, schaatsen 500m)

Brons:
Jorrit Bergsma (dag 1, schaatsen 5000m)
Ronald Mulder (dag 3, schaatsen 500m)
Margot Boer  (dag 4, schaatsen 500m)
Michel Mulder (dag 5, schaatsen 1000m)



Maar wat is nou eigenlijk de discussie over ons koninklijk paar? Ze mogen Nederland niet aanmoedigen en in trainingspak komen? What's up with that? Echt belachelijk. Vind het juist ontzettend leuk dat ze dat doen. Welke koning en zijn vrouw zijn zo amicaal en gezellig?

Ik zeg: "Ga er nu maar helemaal voor!!Gelul krijg je toch wel". HUP ALEX & MAXIMA!!!

Recept lekkere tortillataart van Sonja B.

Taart is erg lekker, maar machtig.