Week 1: dag 1

Ookal weet iedereen dat je na een jaar intensief op jouw eten,drinken en bewegen hebt gelet, je het touw laten vieren je weer aankomt. 

Gelukkig is het maar een kleine 2 kilo, maar wat ik meest erge vind, is dat mijn huid is verslapt. 

Het wordt dus weer tijd om alles op te pakken. Koolhydraatarm/beperkt eten, (bijna) geen alcohol en meer sporten/bewegen. 

Vandaag dag 1: (ong 20 kh)

4 blokjes kaas, 

Wat snacktomaatjes, 

10 olijven met een paar fetablokjes,

30gr walnoten,

1,5 ei-omelet,

Cup-a-soup kip en

Shoarma met gesneden groente. 

Dag 1: 25 dagen Proteïne Challenge

Begingewicht: 86,2 kilo

Huidig gewicht: 77,5 (-8,7) 

Doel: 70 kilo (-0,3 kilo per dag)

Dag 1: is goed verlopen. 

Begin van de dag echt wel een hongergevoel. Begrijpelijk als je 2 maaltijden (onverwachts) overslaat. 

We waren naar het Omniversum. Film over Panda's. Te cute. 

Morgen, op mijn werk, zal er meer regelmaat in zitten en zal ik echt geen trek hebben. 

Vandaag op het menu: 

chocoshake, white chocolate strawberry reep, aardbeienmilkshake, proteine pannenkoek met ham, uien, sla en tomaat, magere yoghurt met kokosnoot mix in.